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2024/10/14 13:29:05
冬の入口から春先まで夜中のウォーキングを日課にしています。ウェイトを使ったトレーニングは室内で行っていますが、それだけでは全身を使った健康管理のためのトレーニングには不足してしまうため、ウォーキングを2時間弱ほど行っています。大股歩き、ステップ歩き、軽いジョギングなど多彩な動きに対して足への負担もなく、むしろ軽快にこなせることで健康管理に非常に役立っています。
