パンプスが脱げる理由と対策を解説！脱げにくいパンプスはどう選ぶ？

足のサイズとパンプスのサイズが合っていない場合、歩いているとすぐに脱げてしまいます。
実は、パンプスはブーツやスニーカーといった他の靴と比べてサイズ選びがシビアだといわれています。パンプスは少しでも自分の足よりサイズが大きいと脱げやすくなります。
たとえば、足のサイズより少し大きめのパンプスを選んだ場合、歩いているうちに足がつま先の方へずれていくため、次第にかかと部分のすき間が大きくなり、脱げやすくなるという問題が起こりやすいです。
そのため、パンプスを購入するときは、自分の足にぴったりとフィットするサイズのものを選ぶことがとても大切になります。

パンプスを選ぶときに特に注意しておきたいのが、横幅のサイズです。
足の「長さ」が合えば、靴が脱げないわけではありません。足のサイズで重要なのは「長さ」と「横幅」です。横幅が合っていないと、靴擦れを起こしたり、ゆとりがありすぎて脱げやすくなったりするのです。自分の足のサイズを正しく把握したうえでパンプスをフィッティングすることが大切です。

一般的に足がむくんだ状態だと、足の全体が大きくなります。そのため、足がむくんでいるときにフィッティングすると、本来の自分の足よりも大きいサイズのパンプスを選んでしまう恐れがあります。
足がむくむのは昼から夕方にかけての時間帯であることが多いですが、体調や体質によっては朝起きたときから足がむくんでいることもあるでしょう。
購入時はぴったりフィットするパンプスを選んだはずなのに、翌日履き直したら何となくサイズが小さく感じるという方は、足のむくみが原因かもしれません。

ただし、だからといって足がむくんでいるときにフィッティングこともおすすめできません。今度は逆に、足がむくんでいないときにサイズが大きく感じられてしまうからです。

足のむくみ対策とパンプスが脱げにくくなる対策を併用することがポイントです。

足のサイズが左右で異なるという人の場合、どちらかの足だけパンプスが脱げやすくなることもあるでしょう。
実は足のサイズが左右で異なる人は意外と多く、不思議なことではありません。
この場合、脱げてしまう方の靴にインソールを入れるなどの対策が必要です。

足の甲の高さが低い人は、靴先に向けて足が滑りやすく、パンプス内部にゆとりができやすい状態になっています。
それにより、パンプスがかかとから脱げやすくなる、足の指が圧迫されてつま先が痛くなるといったことが起こりやすいです。

新調したパンプスで歩いていると、靴が脱げてしまうことがあります。
新しいパンプスは、靴の素材となる革や綿が馴染んでいないので、足にフィットしにくいのです。そのため、その状態で歩いていると不意に脱げてしまうこともあるでしょう。

足がパンプスになれるまでにかかる日数は、個人差や1日に歩く量などで異なりますが、靴が足に馴染んでくれば、自然と脱げにくくなることが多いでしょう。

デザインや構造上、足が脱げやすいパンプスを履いていることが原因となっている場合もあります。
たとえば、浅い履き口のパンプスは足の甲が靴の上部に強く当たるため、ふとした拍子に脱げやすいと言えるかもしれません。
ただし、一見脱げやすいデザインでも、実際には脱げにくいように工夫されているパンプスも多いです。可能であれば、購入前にまずは試し履きをしてみることも有効でしょう。

滑りやすい素材のタイツ・ストッキングを履いていると、パンプスが脱げやすくなります。
タイツやストッキングの滑りが良くなればなるほどに簡単に脱着できてしまうため、サイズが合っているパンプスを履いていたとしても、歩いているうちに脱げてしまう可能性があるでしょう。

パンプスが脱げて悩んでいる人は、次のように対策しましょう。

シューズストラップやシューズバンドが付いたパンプスは足首が適度に固定されるため、多少サイズが合っていなくても脱げる心配が少ない傾向にあります。
ただし、かかとをパカパカさせながら歩くと靴擦れを起こす恐れがあることには変わりません。シューズストラップはあくまでも補助的なものと考え、なるべく足のサイズにぴったり合った靴を選ぶようにしましょう。

靴のサイズ自体には余裕があるものの、歩いているとなぜか脱げてしまうという場合は、別売りの中敷き（インソール）を活用することで脱げにくくなるケースがあります。
パンプスのサイズ調整におすすめなのは、次の2種類のインソールです。

・フルインソール（全面インソール）
・つま先部分インソール

フルインソールの使用は、靴のサイズを全体的に調節し安定性与えます。足裏のクッション性も向上するのでおすすめです。
つま先インソールの使用は、ヒールによる前すべりを防ぎます。足が程良く固定され、歩きやすくなるのでおすすめです。

フットカバーやジェルパッドを使用すれば、滑り止め効果によってパンプスが脱げづらくなる場合があります。それぞれの特徴や使いどころについて詳しく見ていきましょう。

フットカバーとは、パンプス用の靴下のようなグッズです。
つま先からかかとまでをカバーしてくれる他、汗を吸って蒸れを防ぐ役割があります。足裏に滑り止めがついているタイプのフットカバーを使用すれば、歩いているときにパンプスが脱げにくくなります。
####ジェルパッドとは？
ジェルパッドとは、かかとや土踏まず、つま先など部分的に貼れる柔らかいジェルクッションのことです。
大きめのパンプスのサイズ調整として利用できます。また、足の裏にマメやタコができている人が使用すると、靴を履いているときの痛みが和らぐ場合があります。

パンプスからソックスをあえて見せるコーデにするのも1つの方法です。
ソックスを履けば、大きめのパンプスでも脱げにくくなります。ブラックやグレーなどシンプルなデザインのパンプスに、くるぶしが隠れる程度のソックスを合わせてみるのが良いでしょう。

新しいパンプスを履いて出かけて、外出先で靴がパカパカと脱げて困ったときの対処ができる「お店」と「アイテム」です。
帰宅までの応急処置として、ぜひ参考にしてみてください。

外出先で靴屋さんを見つけたら新しい靴を買うことも検討したいですが、時間がなく、応急処置だけの目的でしたら、「インソール」、「パッド」を購入し、その場で処置しましょう。靴のプロがいる場所なので、アイテム選びに迷ったときは相談にも乗ってくれるでしょう。

最近は、100均でも靴関連グッズが豊富です。靴屋さんで販売しているものよりも簡易的なアイテムが多い印象ですが、応急処置としては十分活用できるはずです。「ジェルパッド」や「つま先クッション」など、種類の違うものをいくつか買い、実際に装着してみて使い勝手がいいものをその日は使いましょう。

かかとに絆創膏を貼ると、大きめのパンプスを履いても脱げにくくなります。かかとの靴擦れ防止にも役立ちます。しかし、歩いているうちに絆創膏がはがれてくる可能性は高いので、短時間の応急処置として考えましょう。

ここでは、パンプスが脱げやすくて悩んでいる方におすすめの脱げにくい仕様のパンプスやサポート用品の一部をご紹介します。

パンプスが脱げるときは、その原因を突き止めることが先決です。パンプスのサイズが足に合っていない場合は、インソールやジェルパッドなどで調整しましょう。
また、パンプスを購入する際は、つま先と後ろの部分、幅などをチェックして、できるだけ足に合ったパンプスを選ぶことが大切です。

「自分の足にぴったり合う靴がなかなか見つからない」、「自分の足にフィットしたパンプスを選んでほしい」というときは、靴専門店でプロに相談するのもおすすめです。
「東京靴流通センター」や「シュープラザ」他、株式会社チヨダの実店舗には、靴の専門知識とフィッティング技術のほか、足についての構造、機能、寸法、形態、発育、老化など、幅広い知識とスキルを習得した靴選びのスペシャリスト「シューフィッター」がいる店舗があります。シューフィッターがお一人お一人の足を見たうえで最適な一足を提案してくれますので、店舗に訪れる際は気軽に相談してみましょう。